Haber Detayı
25 Mart 2017 - Cumartesi 14:55 Bu haber 5658 kez okundu
 
ENERJİ VEREN BESİNLER NELERDİR ?
SAĞLIK Haberi


Enerji veren besinler nelerdir?

Diyetisyen Burcu enerji veren besinleri şu şekilde anlattı

 

Vücuda enerji veren besinlerden ilk sırada kuruyemişler vardır. Enerji ihtiyacı olan kişilerin kuruyemiş tüketimini arttırmaları gerekir. Badem, fındık, ceviz, kaju gibi yemişler enerji verimini arttırır.

Aynı zamanda polen iyi bir enerji vericidir. Sebzelerden ise daha çok enerji veren gıdalar, enginar, maydonoz, nane gibi gıdalardır. 

Meyvelerden ise muz, çilek, ahududu, böğürtlen gibi meyveler iyi enerji verir. Somon balığı, balık eti, yağsız kırmızı et iyi enerji kaynağıdır. Biz diyetisyenlerin tavsiye etmediği ama bilinen bir gerçek çikolata da iyi enerji kaynağıdır.

Kaynak: Editör:
 
Etiketler: ENERJİ, VEREN, BESİNLER, NELERDİR, ?,
Haber Videosu
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
HABERİM ( GAZETE)
Özlü Sözler
Dert çekme boşuna hep gül de yaşa. Zulüm yolunda hakkı bul da yaşa. Sonu yokluk imiş madem bu dünyamızın, yok bil kendini özgür ol da yaşa…


Ömer Hayyam
Bir Hadis
İslâm, güzel ahlâktır.


MEVLANA (R.A)
Arşiv